冬季凉爽干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东说念主数比平日多了 30%，其中年青东说念主的数目明显加多。永劫期靠近电脑、手机等电子建树，使越来越多的年青东说念主受到眼疲倦、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的"眼部危境"。今天，济急总病院眼科主任、主任医生王应利就来跟人人聊聊，怎么应答这个"屏幕病"。

干眼症的三个罪魁首恶

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液因素相称而导致的眼部不适症状。据联系统计数据露馅，全球规模内干眼症的发病率呈逐年上涨趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年齿增长、内分泌失调、本人免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的泛泛功能，导致泪液分泌减少。

泪液挥发过快 与永劫期使用电子建树、室内干燥、眼部化妆品使用不当等因素联系。永劫期盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用不当也会加快泪液的挥发。

泪液因素相称 可能是由于眼部炎症、药物使用不当等原因导致。这些因素会变嫌泪液的因素，使其无法有用地滋养和保护眼睛。

六成"霸屏"年青东说念主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有 3.6 亿东说念主，且发病趋势日益年青化，以致一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东说念主，大多从事 IT、筹划、案牍等需要永劫期使用电子建树的责任。这些患者的特质主要进展为：眼睛干涩、疲倦，伴有刺痛感、异物感，无意还会出现目力孤高、畏光等症状。

一项针对年青上班族的拜谒探究露馅，在每天神用电子建树跨越 8 小时的东说念主群中，干眼症的患病率高达 60%。年青东说念主永劫期盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气畅达不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东说念主责任压力大、生涯节律快，零落实足的休息和进修，也容易导致眼部疲倦和干涩，使得年青东说念主成为干眼症的高发东说念主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常生涯和责任，还可能对眼部健康变成永远毁伤。干眼症患者无间感到眼睛疲倦、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致目力下落，以致激勉角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东说念主来说，干眼症还可能影响他们的热诚健康，导致心焦、虚夸等情谊问题。

如若干眼症得不到实时有用的疗养，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激勉更严重的目力问题，以致导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物孤高、目力波动等这些相称信号，就应该立即引起实足嗜好，并尽快前去病院进行专科的眼科查抄。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善生涯民俗，如减少永劫期使用电子建树、瞩目眼部休息、保捏环境湿润等，同期互助使用东说念主工泪液等药物，一样大致有用缓解症状，以致达到疗养的后果。

中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要收受更详细的疗养措施，包括物理疗养、药物疗养以及手术疗养等。进程法子的疗养和永远的照拂，也有很大契机大致改善病情，逐步复原眼部的泛泛情景。

收好这份养眼隐痛

防护干眼症的关键在于改善生涯民俗和责任环境。以下是一些有用的防护措施：

合理用眼 避免永劫期连系使用电子建树，每隔一段时代就休息一下眼睛，遥望远处或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲倦和干涩。

保捏室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保捏室内湿润，减少泪液挥发。同期，瞩目保捏室内透风，避免空气过于干燥。

瞩目眼部卫生 避免用手揉眼睛，按时清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。

颐养饮食 多吃富含维生素 A、C、E 等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。

加多户外当作 允洽的户外当作不错促进眼部血液轮回和吐故纳新，有助于缓解眼部疲倦和干涩。同期，户外当作还不错让眼睛获取充分的休息和消弱。

颐养屏幕亮度与色温 将电子建树的屏幕亮度调至稳当水平，并遴荐接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。

按时眼科查抄 即使莫得出现干眼症的症状，也应按时进行眼科查抄，以便实时发现并处置眼部问题。

文 / 莫鹏（济急总病院）